Kilo kaybı için lezzetli meyve suyu tarifleri

kilo kontrolü diyetler mükemmel ev yapımı meyve suları yapmak için hizmet bu kadar az kalori var en besleyici ve sağlıklı meyveler tanışın.

Kilo kaybı için lezzetli meyve suyu tarifleri

1 Günlük menünüzde kilo vermek için meyve suları

2 kilo vermek için meyve suları tarifleri

3 onlar Meyve suyu diyet için uygun değildir

4 dikkate almak ...

Günlük menünüzde kilo vermek için meyve suları

Kilo vermeye çalışıyor musunuz ve Seo hizmeti  musunuz? Sinir bozucu sonuçlarla bir ya da daha fazla diyet denediniz mi? İster inanın ister inanmayın, birkaç kilo kaybetmek gerçekten zordur, ancak bazı davranış kurallarını uygulamanız da kolay olabilir. Bunları uzun bir süre boyunca taşıyabilecek kadar disipline sahip olmalısınız.

Şu andan itibaren, doğada, bağırsakları azaltmaya ya da düşmüş kalçayı düzleştirmeye yarayan bir mucize ürün olarak hareket eden kesinlikle hiçbir şey olmadığını söylüyorum.

İnce bir vücut, sadece iyi bir genetik değil, aynı zamanda yaşam için kesilip takip edilen bir dizi sağlıklı alışkanlığın sonucudur. Kanepeden ayrılmanız, buzdolabına gidiş ve gidişleri kontrol etmeniz, biraz egzersiz yapmanız ve vahşet yapmamanız gerektiğini tekrarlamaktan asla bıkmam.

Her neyse, yaşam tarzınız ne olursa olsun, meyve suları şeklindeki meyveler kilo vermek için size (ve çok) birkaç kilo daha almanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, size aşağıda verdiğim bazı tarifler sadece damak için lezzetli değil, aynı zamanda başka yararlı özelliklere de sahip.

Kilo kaybı için meyve suyu tarifleri

Tüm suyu çıkarmak için özel bir blender kullanmak en iyisidir. Normalde ortaya çıkan sıvı çok kalın çıkıyor, mineralli su ekleyebilirsin. Teknenin suları ve prefabrik akımlar (bazı diyetetik evlerinden bahsetmiyorum), şekerdeki yüksek içerikleri için ağırlık kontrolü diyetlerinde uygun değildir. Bu fikirleri kalorileriniz ve beslenme özelliklerinizle yazın.

Papaya her 100 gram için sadece 13 kalori içerir. Bu, hiçbir şey. C vitamini, kalsiyum, magnezyum ve çinko açısından da zengindir. Bileşenlerinden biri olan papain, yağ kaybına katkıda bulunan hücre metabolizmasını hızlandırmaya yardımcı olur. Çok sindirim ve antioksidandır. Sadece su ile Kurumsal Seo   kilo kaybı suları için en eksiksiz tariflerden biridir. Ayrıca ailenin geri kalanıyla da paylaşabilirsiniz.

Ananas biraz daha asidik olmasına rağmen, ananas veya ananas benzer bir işlevi vardır. Daha sulu olmak, su ile karıştırmak zorunda kalmayacaksınız. Sindirim ve diüretik bileşen bromelain bulunur. Lif içeriği (100 gr ürün başına 1.5 gr) için daha uzun süre dolu hissetmenizi sağlar. Fosfor, kalsiyum, A vitamini, C, B9, potasyum ve sadece 45 kalori içerir.

Sıcak yaz günlerinde sadece 18 kalori ve tüm vitamin ve minerallerin izleriyle lezzetli bir karpuz suyu tavsiye ederim .

Meyve sularının kilo vermesi için bir başka enfes ve mükemmel meyve kividir. Papaya ve ananas gibi, sıvıları ve fazla sodyumu ortadan kaldırmanıza yardımcı olan hafif bir müshil etkisi ve aynı zamanda idrar söktürücüdür. C vitamini bakımından en zenginlerden biridir (100 g başına 90 mg) ve fosfor, magnezyum ve potasyum içerir. Papaya gibi, suyla karıştırmak zorunda kalacaksın.

Bahar günleri yararlanabilirsiniz ait çilek özellikleri ve çilek 100 gram başına sadece 40 kalori ile. vitamin K, potasyum ve B9 vitamini gibi antioksidanlar açısından zengin. Ayrıca enfeksiyonlara karşı etkili olduğu gösterilmiştir. Biraz su ve için zayıflama atıştırmalıkların yanı sıra sadece değmez suları ile karıştırın bütün aile.

Benzer beslenme özelliklerine sahip ve 100 gramda 30 kalori içeren yaz aylarında kavunlar için ikame çilekleri .

Meyve sularının kilo vermesi için uygun olmayan meyveler

Size en kalorik meyvelerin bir listesini bırakacağım, böylece bu tarifleri hazırlarken bunları reddedebilirsiniz. Aşırı derecede sağlıklı olduklarını ve ailenin diğer üyelerinin menülerine dahil olduklarını söylemeye gerek yok.

Portakallar, çünkü fazlalığı midede bir yangı yaratır, mide yanması ve ishale neden olur.

Dengeli beslenmede gerekli olmasına rağmen, muzları kalori gücü için.

aynı zamanda kalsiyum etkili bir kaynağı olmasına rağmen, incir tüketimini azaltmak gerekir, diğer meyvelere yüksek kalori içeriği göreceli olarak avokado (E vitamini, en kuvvetli antioksidan biri) ve persimonlar.

Dikkate almak için ...

Senin mantıklı bir insan Seo uzmanı  anlıyorum. Bu yüzden kilo vermek için bu lezzetli meyve sularına şeker, bal veya pekmez eklemenin hiçbir şey demedim. Doğa Ana'nın bize verdiği tatlılığından yararlanın ve damağınızı şımartın.